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Los errores al hablar son una señal de alarma para el reclutador, que también asumirá que te expresas de forma similar en el trabajo. Se desaconseja esta negligencia porque cualquier …
Hábitos nocivos como el tabaquismo y el abuso del alcohol pueden tener un grave impacto negativo en nuestra salud. Son el origen de muchos problemas, como diversos tipos de cáncer, …
La flexibilidad y los estiramientos desempeñan un papel importante en nuestra actividad física y nuestra salud en general. En este artículo te proponemos cinco ejercicios caseros para mejorar tu flexibilidad …
Los satélites del desarrollo humano y el aumento de su población han provocado la aparición de nuevos problemas en el planeta, y uno de los principales es la amenaza de …
1. Crea un rincón verde: Reserva una pequeña zona para cultivar plantas en macetas, parterres o jardinería vertical. El verdor creará un ambiente acogedor y fresco. 2. Variedad de plantas: …
Si compartes en tus redes sociales algunas reflexiones sobre libros, historia, moda o cualquier otro ámbito, querrás sentir que realmente sabes de lo que hablas. Así que no te apresures …
El dinero es una energía que «tiene que fluir» como la especia, un recurso del universo cinematográfico Dune de Frank Herbert. Si el dinero de la sangre está acumulando polvo …
Con una ingesta moderada en la sangre, la adrenalina refuerza el sistema inmunológico, da un impulso de energía y mejora el estado de ánimo, pero sobrepasar la norma conduce al …
También es importante tener en cuenta que, con el nuevo horario, también hay que respetar el horario de acostarse para dormir las horas adecuadas. Así que ya puedes olvidarte de …
Probablemente tus padres estén inconscientemente celosos de ti. No es raro, sobre todo en personas con trastorno narcisista. Simplemente se sienten menos exitosos a tu alrededor. Este es el tipo …
Además del tabaquismo y el abuso del alcohol, hay otros malos hábitos que no son menos peligrosos para la salud. Las drogas, la mala alimentación, el sedentarismo y el estrés …
Establezca una rutina para «dormirse». Media hora antes de acostarse, realice rituales que ayuden al cuerpo a relajarse, como darse una ducha caliente o beber infusiones. Apague los dispositivos técnicos …
Comer con regularidad es una de las reglas más importantes de una buena nutrición. Se recomienda comer al menos 3-4 veces al día en pequeñas porciones. Esto mantendrá los niveles …
Sea consciente de su cuerpo y recuerde calentar y enfriar antes y después del ejercicio. Preste especial atención a la técnica de ejercicio adecuada para evitar lesiones y maximizar los …
Dormir una noche entera también desempeña un papel importante en nuestra salud. Durante el sueño, el cuerpo se renueva y restaura, y violaciónes de su calidad y duración puede conducir …
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