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5. Estiramiento de cuello y espalda. Siéntate en una silla, coloca las manos sobre una mesa y apoya la cabeza sobre las manos. Baja lentamente la cabeza y siente cómo se estiran el cuello y la espalda. Mantén la postura unos segundos y vuelve a la posición inicial.
Estos cinco ejercicios caseros pueden ayudarle a mejorar su flexibilidad y estiramiento, lo que puede beneficiarle de muchas maneras y mejorar su salud en general.
