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4. Bicicleta. Si tienes una bicicleta estática, montar en ella te ayudará a fortalecer tu sistema cardiovascular. Haz el ejercicio en bicicleta a la hora que más te convenga, aumentando gradualmente la intensidad y la duración del entrenamiento.
5. Otros ejercicios cardiovasculares. También puedes realizar otros ejercicios cardiovasculares como saltar en el sitio, correr o bailar. Lo principal es que estos ejercicios sean agradables y no supongan un reto excesivo.
