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«Una buena alimentación: el camino hacia la salud y la energía»

Comer con regularidad es una de las reglas más importantes de una buena nutrición. Se recomienda comer al menos 3-4 veces al día en pequeñas porciones. Esto mantendrá los niveles de azúcar en sangre en un nivel óptimo y evitará comer en exceso.

No se olvide de una cantidad suficiente de agua. El agua participa en todos los procesos corporales, ayuda a mantener una temperatura corporal normal y elimina toxinas.

 

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